Prueba de esfuerzo (revisando el estado del motor)
Hace unos días me hice una prueba de esfuerzo, ya que considero que esta es la prueba fundamental a la hora de preparar cualquier planificación deportiva. El objetivo es doble: en primer lugar, asegurarme que mi corazón está bien y no tengo ningún problema a priori para estresarlo en distintas zonas cardíacas, y con distintos volúmenes de entrenamiento. Afortunadamente comprobé que no hay ninguna cardiopatía que aumente el riesgo de la actividad deportiva, y obtuve una información muy interesante para comprobar el estado de forma física, zonas de entrenamiento, etc. Para la prueba de esfuerzo acudí al servicio médico-deportivo de la Ciudad Deportiva de Valdelasfuentes (Alcobendas). No sólo por cercanía, sino porque ya realicé hace 8 años una en el mismo centro, y eso me permitía establecer una comparación. Siempre que se pueda, hay que intentar realizar los chequeos, pruebas de esfuerzo, ergometrías, densiometrías óseas, etc. con la misma maquinaria y tecnología, y en las mismas cond...
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